Ramazan’da oruç tutanlar için susuzluğa doğal çâreler.. - SanalAlemci

Ramazan’da oruç tutanlar için susuzluğa doğal çâreler..

Perşembe, Temmuz 11, 2013 14:46
Ramazan’da oruç tutanlar için susuzluğa doğal çâreler..
Ramazan’da oruç tutanlar için susuzluğa doğal çâreler.. 4.9/5 (98%) 28 Oy

Bu sıcak yaz günlerinde Oruç tutanları susuzluk olumsuz etkiliyor. Fakat bazı gıdalar susuzluğu azaltıp serinlik veriyor. Bu gıdalarda başı karpuz ve siyah üzüm çekiyor..

11 Temmuz 2013 Perşembe
Ramazan ayının sıcaklara denk gelmesi, sahur ile iftar arasındaki sürenin uzun olması, oruç tutanlarda susuzluğa yol açıyor. Bu durumda susuzluğu gideren gıdalar daha bir önem kazanıyor. Susuzluğu azaltan ve serinleten gıdaları özellikle sahurda tüketmek gerekiyor. İşte, susuzluğu azaltan gıdalardan bazıları…

KARPUZ
karpuz resimi karpuz yiyen kadın
Yaz mevsiminde bol miktarda bulunan karpuz, soğuk tüketildiğinde susuzluğa karşı etkilidir.

SİYAH ÜZÜM
siyah üzüm resimi fotoğraf
Kuvettli bir antioksidan özelliği bulunan siyah üzüm susuzluğu gidermede en etkili gıdaların başında gelmektir.

HURMA
kabe hurması hurma resimi
Ramazan’ın vazgeçilmezi hurma bol miktarda mineral içerir. Harcanan enerjiyi hızlı olarak geri verir. Susuzluğu gidermede yardımcı bir meyvedir.

LİMON
yapraklı limon resimi
Sıcağı dengeler, ferahlatır ve hastalıklara karşı korur.

ŞEFTALİ
dalında yapraklı şeftali resimi
Susuzluğu gidermeye ve ağız kokusuna karşı yardımcı bir meyvedir. Ayrıca cildi nemlendirici özelliği bulunur.

DOMATES
domates resimi tomato picture
İçerdiği yüzde 95 oranındaki su ile serinlik verir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve vitamin bakımından zengindir.

Ramazanda Tok ve Dinç Kalmanın Yolları (Tıklayınız)

NANE
yeşil nane resimi
Her zaman ferahlatıcı etkisi vardır. Yaş ya da kuru nasıl tükettiğiniz önemli değil.

EV YAPIMI YOĞURT
evde yapılan ev yapımı yoğurt reisimi
Evde kendinizin hazırlacağı tuzsuz, mayalanmış yoğurt serinletecek ve susuzluğu gidermede faydalıdır.

Ramazanda Ağız Kokusundan Kurtulmak İçin (Tıklayınız)

VİŞNE
vişne resimi - ramazanda susuzluğu gideren meyveler
Kompostosunu, dondurmasını ya da buzluğunuza koyduğunuz vişne tanelerini emin. Sususluğunuz önemli ölçüde azalacak.

DEREOTU
dere otu dereotu resimi
Limon sıkarak tüketin, susuzluğunuzu giderir, ferahlatır.

Çalışanlara Ramazan Önerileri (Tıklayınız)

KİŞNİŞ
kişniş resimi
Çok faydalı ve serinletici bir etkisi vardır.

ZERDEÇAL
zerdeçal resimi
Özellikle fazla terleyen insanlarda terlemeyi önleyici yani su kaybını önleyici etkisi vardır.

MEYAN ŞERBETİ
bardakta meyan şerbeti meyan kökü resim
Gazlı içecekler yerine meyan şerbeti tercih edilmeli. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi gün boyunca susuzluğu gideren bir içecektir.

Ramazanda Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır? (Tıklayınız)

MADEN SUYU
maden suyu şişe resim
İçeriğinde birçok mineraller bulunan maden suyu da susuzluğu gideren bir içecektir.

YABAN MERSİNİ MUCİZESİ
yaban mersini resimi
LİF ve C vitamini deposu olan yaban mersini kalp-damar sağlığı başta olmak üzere birçok hastalığa iyi geliyor. Oruç tutanların da iftar sonrasında atıştırmalık olarak yaban mersini tüketmeleri öneriliyor. Yaban mersini, kan şekerini dengeleyerek vücudun uyku moduna girmesini engelliyor; dinçlik veriyor.

İşte Oruç Tutmayı Kolaylaştıran Öneriler.. (Tıklayınız)

Bir önceki yazımız olan 2010 Yılı Resmi Tatiller başlıklı makalemizde 2010 Kurban Bayramı Tarihi Öğren, 2010 ramazan ayı tarihi ne zaman ve 2010 Ramazan Bayramı Arefesi Hangi Tarihte hakkında bilgiler verilmektedir.

Toplam Okunma: 427 (Önbellek Kullanılıyor) | Son Görüntülenme: 18.10.2018

Konuya Yorum Yapabilirsiniz.

2 Yorum Yapılmış “Ramazan’da oruç tutanlar için susuzluğa doğal çâreler..”

Yasal Uyarı: Bu bölümde yer alan kullanıcı yorumları sanalalemci.com ve sahiplerinin görüşlerini ifade etmez, bu yorumlardan sanalalemci.com ve sahipleri sorumlu tutulamaz. Her yorum o yorumu yazan kullanıcının sorumluluğundadır.
  1. İşte Oruç tutmayı kolaylaştıran öneriler.. - SanalAlemci Diyor ki:

    Temmuz 11th, 2013 at 15:23

    [...] kan şekerinizin hızlı inip çıkmasına neden olacağından, erken acıkmanıza sebep olur. Oruç Tutanlar İçin Susuzluğu Giderici Meyveler (Tıklayınız) Öğünler Öğünlerde mutlaka proteinle beraber sebzeye de yer verilmesi gerekir. İftarda [...]

  2. İşte, Ramazan’da tok kalmanın formülü ! - SanalAlemci Diyor ki:

    Temmuz 15th, 2013 at 10:42

    [...] Seçilecek doğru gıdalar hem oruç süresince açlığı geciktiriyor, hem de sağlığı koruyor.Ramazan’da Suzuluğa Doğal Çareler (Tıklayınız) Sahura kalkmadan daha da uzatılan açlık süresi beraberinde birçok hastalığı da getiriyor. [...]

Yorum Yapabilirsiniz