SanalAlemci

Adana kebaplarının meşhur yaveri şalgam suyu, meğer ne kadar faydalıymış. Yaz ve kış mevsimlerinde, tüketilmesi önerilen şalgam suyu için, ufak bir hatırlatma yapalım. Şalgam suyu tuzlu olduğundan, yüksek tansiyon hastaları için sakıncalı olacağından, tansiyon hastaları tarafından tüketilmemelidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip hastalığına yakalanmayı önler.

Kabızlığı önler. Bağırsaklara faydalıdır.

Kilo vermeye yardımcıdır.

Antioksidan özelliği vardır.

Şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir besin-içecektir.

Kolesterol problemi için çok faydalıdır. Hem bitkisi, hem de suyu bolca tüketilmelidir.

Anne sütünü arttırıcı özelliği vardır.

İştahı açıcıdır.

Sindirimi kolaylaştırır.

B grubu vitaminleri, fosfor, kalsiyum, potasyum içeriği sayesinde, stresi önler, sinirleri yatıştır.

Mide ve karaciğer için faydalıdır.

Kemik ve dişleri kuvvetlendirir.

100 gramı yaklaşık 20 kalori enerji verir.

Kalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır.

Böbrek kumu ve taşının düşmesine yardımcı olur, idrar söktürücüdür.

Apse, dolama, kan çıbanı, donma, ergenlik sivilcelerinde tedavi edici etkisi vardır.

Egzamaya iyi gelir.

Boğaz iltihabına iyi gelir.

Yaprakları da kalsiyum demir, bakır ve iyot içerdiği için kansızlığa faydalıdır.
Mynet

21 Görüntülenme

Sofralarımızdan hiç eksik olmayan, Türk mutfağının başlıca yemeklerinden birbirinden güzel çorbalar, kansere, sindirime, kolesterole ve bunun gibi binbir derde çare olduğunu biliyor musunuz?

İşte sofraların sultanı çorbaların bilmediğimiz faydaları…
Domates Çorbası

Domatesin enerji değeri (kalorisi) azdır. Bir orta boy domatesle en fazla 25-30 kalori alırsınız. Domates ve domates ürünlerinin kilo yönetimini kolaylaştırmasının bir nedeni de budur.

* Domates lif zenginibir besindir. Lif bakımından zengin beslenme; kolesterol kan şekerine destek olur.
* Kan basıncını azaltır.
* Kansere karşı korur.
* Kilo yönetimini kolaylaştırır.
* Kansızlıkla mücadelede yardımcıdır.
Tarhana Çorbası
(daha fazla…)

155 Görüntülenme

Kekiğe olan benzerliği ile bilinen Zahter,Diğer bilinen adları ile Kara Kekik,Dağ Kekiği kalp çarpıntısını gideriyor,yaraları iyileştiriyor, sinirleri güçlendiriyor..

Bu mucizevi bitki böbrekleri hastalıklara karşı koruyor…

Zahter Ballıbabagiller familyasına ait bir bitkidir. Kekiğe olan benzerliği ile tanınır. Kara kekik yada dağ kekiği olarak da bilinir.

Oldukça keskin, hatta acımsı sayılabilecek bir kokusu vardır. Orta ve Güney Anadolu bölgelerinde yabani olarak yetişir.

İki türü vardır. Biri yaz aylarında diğeri kış aylarında yetişir. Pembe renkli çiçekler açan, 50 cm boylarında bir bitkidir. İçeriğinde uçucu yağ ve tanen vardır. Bu bitki çiçekleriyle birlikte toplanıp kurutulur ve daha sonra toz haline getirilir. Çay ve kahve olarak tüketilir. Baharat olarak kullanımı daha yaygındır.

Zahter Otu, Diğer Bilinen Adları İle Kara Kekik,Dağ Kekiği’nin Sağlığımıza Önemli Faydaları;

Hazımı kolaylaştırır
Kalp çarpıntısını giderir.
İştah açar.
Sinirleri kuvvetlendirir.
Bağırsak hastalıklarında iyileştiricidir.
Böbrek hastalıklarında koruyucu görevi vardır.
Mesane ağrısını dindirir.
Uyarıcı ve bedeni kuvvetlendiricidir.
Mikrop öldürücüdür.
Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
İdrar söktürür.
Mantar şikayetlerine karşı faydalıdır.

İpucu: Zahter çayı ülkemizde özellikle Gaziantep ve Hatay yöresinde çok tüketilir. Bir çay süzgecinin içine bir tatlı kaşığı zahteri koyun. Bardağa koyacağınız sıcak suyu bu süzgeçten geçirin. İlk geçirdiğiniz suyu dökmenizde fayda var, temizlenmiş olur. Limon ve şeker kullanarak tatlandırıp içebilirsiniz.

Not: Yaraların üzerine mikrop öldürücü olarak sürülebilir. Hamilelikte ve guatr şikayeti olanlarda kullanımı tavsiye edilmemektedir.
Toksinleri Atın..
Vücudunuzdaki toksinleri atmak, karaciğer yağlanmasını önlemek için maydanoz ve limon kürü uygulamasını deneyebilirsiniz.

Bu karışımı uygulamaya başladıkatan kısa bir süre sonra kendinizi çok zinde hissedecek, cildinizdeki değişimi 2 günde fark edeceksiniz. 15 sap maydanoz, 2 yemek kaşığı taze limon suyu ve yarım bardak suyu blendırdan geçirerek her sabah kahvaltıdan 15-20 dakika önce için. 15 gün boyunca her sabah bu karışımın içilmesi gerekmektedir.
Lekeleri Yok Edin..
Yaşlanmadan kaynaklı kahverengi lekeler, normal cilt lekeleri ve güneş lekelerinden evde hazırlayacağınız maskelerle kurtulabilirsiniz.

Bir limonun suyunu sıkarak içine iki çorba kaşığı bal ve 60 gram yoğurt ilave edin. İyice karıştırarak krem kıvamına gelen karışımı lekeli bölgelere masaj yaparak sürün.

Bu uygulamayı haftada en az bir defa uygulayın. Bir süre sonra lekelerin azaldığını ve zaman içinde kaybolduğunu göreceksiniz..

76 Görüntülenme

Televizyon karşısında geçirdiğiniz her saat ömrünüzden yaklaşık 22 dakika çalıyor. Eğer günde 6 saatinizi TV karşısında geçiriyorsanız ömrünüz ortalama 5 yıl kısalıyor.

25 yaşın üzerindeki 11 bin kişiyi kapsayan araştırma TV izlemenin insan sağlığını ne derece olumsuz etkilediğini gözler önüne seriyor. British Journal of Sports Medicine’da yayınlanan araştırmaya göre TV izlemek obezite ya da sigara içmek kadar sağlık problemi yaratabiliyor. Hareketsizce oturmak ve yerinizden kalkmadığınız için de sağlıksız beslenmek de uzun süre TV izlemenin yarattığı diğer sorunlar…

Daily Mail’ın haberine göre, ölümle sonuçlanabilen kronik hastalıklarla kıyaslanan uzun süre TV izlemek, ‘biyolojik olarak makul’ olarak yorumlansa da ciddi kalp ve damar hastalıklarına ve erken ölümlere neden oluyor. TV karşısında geçirdiğiniz 2 saat bu alışkanlığa bağlı bir hastalıkla karşılaşma riskinizi de yüzde 20 oranında arttırıyor.

YARIM SAAT TV İZLEMEK 1 SİGARAYA BEDEL

TV izlemek yerine insanları egzersiz yapmaya davet eden araştırma, içilen bir sigaranın ömrü ortalama 11 dakika kısalttığına dikkat çekerek bunun yarım saat TV izlemek ile eşit etkiye sahip olduğunu belirtiyor.

The Lancet isimli sağlık dergisinde yayınlanan ve 1996-2008 yılları arasında 400 bin yetişkini kapsayan bir başka araştırmaya göre, her gün yapılan 15 dakika egzersiz ile ömrünüzü ortalama 3 yıl uzatmanız mümkün. Bu sayede erken ölüm riskiniz de yüzde 14 oranında azalıyor. Üstelik her ekstra 15 dakika egzersiz tüm nedenlerden ölme riskinizi ise yüzde 4 oranında düşürüyor.
Mynet

21 Görüntülenme

Ramazan’da Ağız Kokusu İçin Alınabilecek Önlemler..

Uzun süre aç kalmak ağız kokusunu artıyor. İşte Ramazan ayında pek çok kişinin muzdarip olduğu ağız kokusunu önlemenin yolları:

Ramazan ayında uzun süreli aç kalınması nedeniyle ağız kokusunun yoğunlaştığını söyleyen uzmanlar, yapılacak birkaç pratik müdahale ile bu olumsuzluktan kurtulmanın mümkün olduğunu belirtti. Uzmanlar, yemekten sonra dişlerin mutlaka fırçalanması, ayrıca çay ve kahve tüketiminin azaltılmasıyla Ramazan ayında ağız ve diş sağlığının korunabileceğini ifade etti.

Diş hekimi Burcu Çetinkaya, özellikle sinüs ve akciğer kaynaklı enfeksiyonlarda, şeker hastalığı, böbrek yetmezliği (balık kokusu gibidir), karaciğer yetmezliği gibi sistemik durumlarda ağız kokusunun görülebileceğini söyledi. Açlık, diyet, ağız kuruması, oruçlu olmak ya da sıvı gıda eksikliklerinde vücuttaki yağ ve proteinin çözülmeye başladığını açıklayan Çetinkaya, “Bu metabolizmanın yan ürünleri kötü ağız kokusu olarak yansır. Diş çürükleri, diş eti iltihapları, ağız kokusunun önemli nedenlerindendir.” dedi.

Ağız içinde oluşacak herhangi bir enfeksiyonun bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olacağını vurgulayan Doktor Çetinkaya, diş ve diş eti hastalıklarının önemli ölçüde kötü koku yapacağını, ağız içindeki eskimiş köprü ve diş protezlerinin de zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara sebep olabileceğini ifade etti. Çetinkaya, bu durumlarda yenilenmesi gerekenlerin değiştirmesi, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavilerin de yaptırılması gerektiğini kaydetti.

Yemekten sonra dişler mutlaka fırçalanmalı

Ramazan ayında uzun süreli aç kalınması nedeniyle ağız kokusunun yoğunlaştığını söyleyen Çetinkaya, bu tip şikâyetlerin ortaya çıkmaması için, oral dokuların kontrollerinin yapılması ve var olan etkenlerin uzaklaştırılması gerektiğini aktardı. Gece boyunca tükürük salgısının azaldığını ve ağzınızın içindeki yemek parçacıklarının uzun süre burada durduklarını belirten Çetinkaya, bu nedenle yemek yedikten sonra dişlerin ve dilin iyi bir şekilde fırçalanması, diş ipi veya ara yüz fırçaları kullanılarak dişler arasındaki bölgelerin temizlenmesi gerektiğinin altını çizdi.

Ramazan ayında diğer aylara oranla tatlı çeşitlerinin daha çok tüketildiğini söyleyen Çetinkaya, tatlı çeşitlerinin akşam saatlerinde daha çok atıştırıldığını, kahve, çay gibi içeceklerin daha çok tüketildiği için bakterilerin artması ve dolayısıyla çürüklerin oluşmasının da hızlandığını sözlerine ekledi.
Kaynak; on5yirmi5.com

37 Görüntülenme